Tout savoir sur le crudivorisme, le régime cru

La popularité du crudivorisme, le régime alimentaire durant lequel on mange exclusivement cru,  ne cesse de gagner du terrain.  Est-il réellement bénéfique pour la santé ? Retrouvez l’essentiel à savoir sur le régime crudivore.

Pourquoi adopter le régime crudivore ?

Le principe de ce régime est de consommer toutes les parties comestibles des aliments de façon à profiter au maximum des nutriments, des enzymes et des antioxydants qu’ils contiennent. Comment parvenir à cet objectif ? Tout simplement en évitant de cuire ses aliments pendant le processus de préparation.

Pourquoi est-ce aussi important que les aliments ne soient pas dépouillés de leurs nutriments et de leurs enzymes ? Parce que les enzymes sont les agents qui transforment les aliments en nutriments assimilables pour l’organisme.

Sachez que durant les cuissons, une grande partie des enzymes présents dans les légumes aussi bien que dans les fruits disparaissent. En effet, les enzymes sont altérés dès que la température atteint les 45°C. L’objectif du crudivorisme est donc de faciliter la digestion en faisant en sorte que les enzymes soient intacts au moment des repas.

Que mange-t-on quand on mange cru ?

Dans le régime crudivore, les adeptes consomment en majorité des fruits et des légumes. À cela s’ajoutent les légumineuses, les oléagineux et les herbes, ainsi que les graines germées. Si la préparation a besoin de cuisson, la température de cuisson ne doit pas dépasser les 42°C.

Si l’idée de concocter des jus de légumes chez vous vous tente, vous pouvez trouver un extracteur de jus sur ce site www.extracteursdejus.net. Sachez d’ailleurs que l’ingestion des compléments alimentaires, enzymes ou probiotiques est plus facile lorsqu’ils sont consommés en jus.

Il convient de noter que la consommation de viande et d’œuf n’est pas exclue tant qu’ils restent crus. Il ne s’agit assurément pas d’un régime sans viande, seuls sont prohibés les nourritures qui nécessitent une cuisson importante comme la viande de porc, le riz, le pain et les pâtes, mais également la pomme de terre, à moins de l’apprécier crue.

Crudivorisme et végétarisme

Étant donné que ce régime alimentaire constitue une tendance alimentaire apparue en parallèle avec le régime sans gluten, sans lactose et celui sans produits animaux, il est souvent appliqué par ses adeptes en cohésion avec ces derniers.

Par ailleurs, le crudivorisme adopte plus un type d’alimentation flexitariste, puisque les produits d’origine animale sont tolérés, mais ils doivent être absorbés en petite quantité. Théoriquement, la viande est considérée comme un complément alimentaire dans le cadre de ce régime.

Attention, combiner  régime crudivore et régime végétaliste est très dangereux pour la santé. En effet, cela peut occasionner des carences importantes en protéine, en fer et en oligoéléments. Si vous souhaitez  vous  lancer dans ce type de régime, sachez qu’il ne peut se faire sans suivi médical et diététique.

Manger cru : avantages et inconvénients

Pour ceux qui veulent garder la ligne, le régime crudivore est une bonne alternative puisque limiter sa consommation de sel, de sucre et de graisses saturées, permet de perdre du poids. Il est cependant dommage que les enzymes conservés crus sont pour la majorité détruits par l’acide gastrique pendant la digestion. En outre, en l’absence de cuisson, il est important d’observer méticuleusement la propreté des aliments au lavage et à la conservation.

À noter que ce type de régime est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants et nourrissons, aux personnes âgées et aux malades chroniques ou victime d’une déficience immunitaire. De plus, une personne avec un appareil digestif sensible ne doit pas prolonger ce régime, car il a tendance à fatiguer le système digestif.

Comment réussir son déménagement en période hivernale ?

Si vous souhaitez déménager pendant l’hiver, vous pourrez obtenir plus facilement des tarifs plus économiques et une grande flexibilité de la part des déménageurs. Mais cela demande une certaine organisation. Découvrez dans ce guide les conseils pour mieux préparer votre déménagement pendant la période hivernale et gagner en tranquillité et en prix !

Continuer la lecture de « Comment réussir son déménagement en période hivernale ? »

3 destinations de choix à visiter en Islande pendant les vacances

L’Islande fait actuellement partie des destinations de voyage en Europe du Nord parmi les plus visitées. En effet, ce pays scandinave attire chaque année de plus en plus de voyageurs grâce à ses attractions touristiques remarquables. Si vous envisagez de partir en vacances sur le territoire islandais, quelques destinations sont incontournables vous permettant de les découvrir. C’est notamment le cas de la capitale de l’Islande, Reykjavík. Il en est de même pour Akureyri, la capitale de la région nord-est du pays. Ainsi que la petite ville de Húsavík facilement accessible à partir de cette dernière.

Continuer la lecture de « 3 destinations de choix à visiter en Islande pendant les vacances »

Comment financer la création de votre entreprise ?

La création d’une entreprise est relativement facile en Belgique. Les démarches administratives pour ce faire et obtenir un Kbis ont été facilitées depuis peu. Ce qui incite énormément de particuliers à devenir une auto entrepreneur. Encore faut-il trouver le financement pour la réalisation du projet.

Une demande auprès des banques

La solution la plus évidente reste de demander l’aide des banques. Aussi bien les établissements en ligne que les banques classiques peuvent vous proposer un crédit professionnel affecté pour un capital de plusieurs dizaines de milliers de francs belges.

Si les banques belges n’accordent leur financement qu’à des résidents, sachez qu’elles peuvent vous proposer différentes offres toutes aussi alléchantes les unes que les autres. Il importe de bien comparer les différentes opportunités du marché afin d’être sûr de profiter du meilleur contrat. C’est-à-dire un crédit professionnel avec un TAEG moindre, un accompagnement minutieux et personnalisé dans la gestion du capital, une possibilité de rééchelonnement des mensualités si besoin et une rapidité de libération des fonds. La latence de la prise en charge varie en effet d’une banque à une autre. Les établissements digitaux l’emportent notamment sur ce point. Grâce à ses formulaires disponibles en ligne et à leur site ouvert 7J/7 et 24 h/24 ainsi qu’à la numérisation des demandes, les crédits pro sont plus rapides.

Afin de négocier les meilleurs taux pour votre emprunt, rien de tel que le concours d’un professionnel comme un Comptable à Ixelles. Il fera non seulement jouer ses relations, mais il vous aidera aussi dans l’établissement de la demande pour mettre en valeur les atouts de votre profil et rassurez les banques.

Une demande auprès des sociétés de micro finance

Mais outre les banques, vous avez également les sociétés de micro finances. Ces dernières tirent leur notoriété de la facilité d’accès à leur prestation. Les conditions d’obtention d’un crédit pro sont ici plus faciles. Ce qui permet une meilleure égalité des chances face aux prestations bancaires.

Cependant, comme son nom l’indique, les entreprises de micro finance ne peut vous proposer que des petits capitaux. Ils sont généralement plafonnés à une dizaine de milliers de francs belges. Ce qui est loin d’être suffisant pour monter entièrement votre société. Ce sera cependant largement assez pour monter un projet dans lequel quelques autres investisseurs auront envie de placer de l’argent.

Pour une demande de financement dans ce genre d’établissement, vous devez non seulement remplir une demande, mais aussi présenter un business plan. Vous aurez droit à un rendez-vous pour vous vendre et vendre votre idée. Si vous arrivez à convaincre votre conseiller financier, vous obtiendrez un prêt modique. Aussi,  pour mettre toutes les chances de votre côté, on vous conseille de vous faire accompagner par un comptable professionnel. Le prestataire indépendant saura vous être de bon conseil pendant toute la durée de la démarche et vous aider dans la création des différents documents justificatifs qui vous seront demandés. En tant que sous-traitant, il vous proposera un contrat de prestation sur mesure dont le devis fluctuera selon l’importance des tâches à accomplir.

Comment bien choisir son Riad à Marrakech ?

A Marrakech, on y rencontre plusieurs riads accessibles pour accueillir et organiser des évènements. Cependant, tous n’ont pas le même équipement ni la même politique pour combler les attentes de la clientèle. Ainsi, faire un choix dans un grand lot de Riad n’est pas un tri facile à opérer surtout quand on sait que les Riads sont pratiquement identiques. Comment bien choisir alors son Riad à Marrakech ? À travers cette interrogation, nous tenterons de montrer quelques tutoriels clés à prendre en compte pour le choix d’un bon Riad. Lisez plutôt !

Un bond sur les sites internet de Riad à Marrakech

Vous voulez être en mesure de bien choisir votre Riad à Marrakech pour votre séjour ? C’est le moment pour vous de faire un tour sur ce site. En effet, il est spécialement réservé pour conseiller et orienter toute personne désirant séjourner dans un Riad à Marrakech. En outre, pour ne pas vous déplacer sur Marrakech, passer de Riad en Riad afin de tomber sur celle qui vous convient, les pas à emboîter seraient de :

  • faire un petit tour sur Google par exemple. Un moteur de recherche dans lequel vous aurez à insérer le mot clé concernant le type de Riad que vous désirez. Par exemple si vous voulez un Riad de luxe, il suffira d’intégrer dans la partie réservée aux recherches : « Riad de luxe ». Ainsi, cette opération vous permettra de voir tous les Riad luxueux du Marrakech;
  • évaluer l’emplacement du Riad. On vous l’avait dit, les Riad disponibles au Maroc sont multiples. Donc, ils sont répartis dans les campagnes comme dans les villes, mais, plus concentrés dans la médina de Marrakech. Pour ce fait, on vous suggère, si vous vous rendez pour du tourisme, de choisir le Raid proche du lieu touristique. Par contre, si vous vous êtes rendu pour un séjour de détente, ceux situés au cœur de la médina seraient plus agréables. Parce que, c’est la ville la plus animée, vous aurez donc la possibilité d’apprécier sa population;établir une comparaison entre divers Riad. Une fois après avoir répertorié les Riad qui vous font craquer. On vous propose de comparer les prix/qualité s’il respecte votre budget. Ensuite, mesurer le service qu’ils proposent et les avantages supplémentaires. De plus, le matériel intégré dans chaque chambre, s’ils conviennent au besoin que vous aurez à étancher;
  • évaluer le coût d’un Riad par nuit par rapport à votre portefeuille. Pour ne pas vous voir sans un centime à la fin de votre tournée en Riad, l’importance est d’évaluer votre capacité financière à payer une nuit dans un Riad.

En gros, bien choisir un Riad à Marrakech n’est pas chose facile quand on veut effectuer son premier séjour dans un Riad. En revanche, les astuces données plus haut peuvent vous être utiles. Surtout à ne pas oublier de faire une réservation en ligne une fois que vous ayez déniché votre Riad préféré.