Bien passer son hiver, suivez cette liste d’aliments pour rester en bonne santé

 1.  Légumes d’hiver – La plupart des légumes de votre jardin ont dépéri avec le froid, à moins qu’il ne s’agisse de racines, de courges d’hiver dures ou que vous les ayez mis en conserve et stockés pour les mois froids.

2.  Courges d’hiver – Hubbards, citrouilles, delicata, spaghetti, glands, redkuri, turban…. vous voyez le genre. Les courges d’hiver ont une peau dure et se conservent bien en automne, en hiver, au printemps et même au début de l’été si elles sont bien conservées.  Les courges devraient faire partie de l’alimentation de chacun. Elles sont riches en vitamines C, B1 et B6, niacine, fibres, potassium, acide folique et carotènes – qui protègent contre les cancers. Elles réchauffent le cœur et drainent l’humidité dans le corps. En savoir plus sur : marketing positif.

3.  Les légumes verts d’hiver – Certains légumes verts plus rustiques comme le chou, le chou frisé, le brocoli, la bette à carde et la chicorée poussent en hiver s’ils ne sont pas trop accablés par la neige ou le gel. Ajoutez-les à vos soupes et ragoûts, faites-les rôtir avec des racines et des courges.

4.  Les racines – Oignons, carottes, navets, panais, radis, betteraves, pommes de terre, ignames, patates douces – si elles poussent sous terre, c’est un aliment d’hiver.   Mangez-en une grande variété.   Utilisez des méthodes de cuisson plus longues comme le ragoût, le rôtissage ou ajoutez-les aux soupes pour les mois plus frais.

5.  Protéines animales et bouillons – La chair animale est par nature réchauffante et fondante, et pour ceux qui choisissent d’en manger, il convient d’en consommer un peu plus pendant les mois plus frais. Idéalement, faites rôtir, cuire au four ou à l’étouffée la viande et préparez des bouillons. Le temps de cuisson plus long, encore une fois, aide à déplacer l’énergie du corps vers l’intérieur, réchauffant et nourrissant profondément.

6.  Les céréales complètes – Les céréales complètes font partie intégrante de notre régime alimentaire depuis que nous avons commencé à cultiver le Croissant fertile, il y a environ 10 000 ans.  Et les céréales complètes sont toujours un élément essentiel de notre alimentation aujourd’hui, car elles apportent des vitamines, des minéraux, des protéines et des glucides complexes essentiels.  Les céréales complètes sont chargées de glucides complexes (c’est là la clé).  Tous les glucides créent de l’énergie, mais plus les glucides sont simples (comme les céréales raffinées – pain, pâtes), plus ils brûlent rapidement. Brûler les glucides trop rapidement fait grimper l’indice glycémique du corps. Les glucides complexes brûlent sont des chaînes plus longues qui prennent plus de temps à l’organisme pour se décomposer, ils stabilisent la glycémie, créent de la chaleur et de l’énergie. 

7.  Les lentilles et les légumineuses – Riches en fibres, en protéines et en vitamines, les lentilles et les légumineuses sont complexes, ce qui signifie qu’elles régulent la glycémie – parfait pour le diabète.  Ajoutez-les aux soupes, mangez du houmous ou des trempettes aux haricots noirs, préparez une soupe aux lentilles.  Si vous ne consommez pas régulièrement des lentilles et des légumineuses, commencez lentement, peut-être un type à la fois, et utilisez une enzyme digestive jusqu’à ce que votre système commence à augmenter la création de ses propres enzymes.

8.  Les noix et les graines – De petits paquets serrés de nutrition et d’énergie. Les noix et les graines construisent et renforcent le corps.  Elles font grossir et combattent les carences.   Limitez votre consommation à environ une poignée par jour et utilisez une grande variété. 

9.  Champignons et mycètes – Fabuleux pour le système immunitaire, les poumons et les reins, les champignons sèchent et se conservent très bien pendant l’hiver.

10.  Les couleurs bleu et noir – Chaque saison a une couleur correspondante et les aliments de la même couleur sont bénéfiques pour l’organe concerné.  Les couleurs de l’hiver sont le bleu et le noir, donc ajoutez des baies foncées, du riz noir, du sésame noir et des choses comme les aminos de noix de coco.

Voilà, votre guide hivernal de la santé.  En restant au chaud, en dormant un peu plus longtemps et en mangeant des aliments réchauffants, vous vous sentirez sûrement mieux et en meilleure santé cet hiver.

Le sms gratuit sur internet est-il toujours d’actualité ?

Le SMS gratuit sur internet peut sembler un peu dépassé, surtout si l’on considère que les applications de messagerie comme WhatsApp et Telegram sont à l’ordre du jour et qu’il est presque difficile pour nous de trouver quelqu’un qui n’utilise pas ces applications. Pourtant, dans de nombreux cas, l’envoi d’un SMS peut nous tirer d’affaires.

Nous allons vous montrer comment vous pouvez envoyer des SMS gratuits sur internet de manière totalement gratuite grâce aux sites que nous avons découverts. Vous n’aurez besoin d’aucune configuration supplémentaire et vous pourrez le faire à la fois depuis votre ordinateur et directement depuis le téléphone portable de votre choix, ne le manquez pas.

Qu’est-ce qu’un SMS ? Un peu d’histoire

Pour commencer, apprenons quelque chose sur les SMS. Pour commencer, le nom correspond à l’acronyme de l’anglais Short Message Service, en espagnol ce serait Short Message Service. C’est très clair pour nous car les messages nous permettent un certain nombre de caractères pour éviter d’en envoyer plusieurs et c’est ainsi que le langage “adapté” a été créé. Ce système de messagerie a sa raison d’être dans les téléphones mobiles, bien que dans certains appareils comme les téléphones fixes et les taxis, il est également permis d’envoyer ce type de ménage par le réseau téléphonique et non par Internet (en règle générale).

 Ce service SMS a été inventé en 1985 par Matti Makkonen, exactement en même temps que le désormais mythique téléphone mobile numérique GSM. Le premier message SMS a été envoyé au Royaume-Uni le 3 décembre 1992 par un PC sur le réseau GSM de Vodafone et le texte envoyé ne pouvait être autre que “Merry Christmas”.

Avec l’avènement des applications de messagerie instantanée, qui se sont fortement développées depuis 2010, les SMS sont tombés en désuétude. Toutefois, à la fin des années 1990 et au début des années 2000, leur utilisation dans le cadre des forfaits illimités habituels aux États-Unis les a pratiquement transformés en chats.

Les meilleurs sites pour envoyer des SMS gratuits

Nous avons commencé par Globfone, l’un des plus anciens sites web qui propose un outil d’envoi de SMS totalement gratuit. Pour ce faire, il suffit d’aller sur le site de Globfone, et il nous demandera tout d’abord le pays du destinataire du SMS, ceci afin de vérifier la meilleure méthode d’envoi de SMS selon la plateforme.

 Globofone

Une fois le pays sélectionné, il suffit d’ajouter le préfixe international approprié (bien que sur le web il est généralement ajouté automatiquement), suivi du numéro de téléphone auquel nous voulons envoyer le SMS. Bien sûr, nous devons mentionner que ce site est entièrement en anglais. Nous n’aurons pas besoin de nous inscrire, ce qui est un avantage. Toutefois, Globfone propose des fonctions supplémentaires telles que les appels téléphoniques et les appels vidéo. Ceux-ci ont un coût supplémentaire et nous devrons décider par nous-mêmes si nous devons utiliser ce service. Enfin, il nous suffira d’entrer un texte et le réseau nous informera de l’état de la livraison.

sms-gratuit.app

Nous allons utiliser un autre site web très populaire, bien que dans ce cas il soit géographiquement limité en France c’est-à-dire qu’il ne sera compatible que si nous voulons envoyer un SMS gratuit à un numéro de téléphone dans le pays indiqué .

Pour commencer, nous allons entrer sur le site de sms-gratuit.app qui est compatible avec plus de 100 téléopérateurs différents. Par exemple, il nous permet de disposer de certaines fonctionnalités que nous ne trouvons pas sur d’autres sites web, comme celui-ci, où nous pouvons configurer une boîte de texto gratuitement pour non seulement envoyer des SMS mais aussi en recevoir.

En dessous, où vous demandez à l’opérateur de réseau mobile, nous allons rechercher un fournisseur de services téléphoniques qui correspond au téléphone que nous avons placé. Il est possible que cette section soit remplie automatiquement lorsque nous composons le numéro. C’est ainsi que nous allons envoyer le message à la fin, sans oublier que nous avons un compteur de caractères en dessous. Alors, notre rédaction vous conseille vivement d’envoyer un sms à bas prix via sms-gratuit.app.

Ouvrir un SMS en ligne

Nous optons maintenant pour cette alternative intéressante, qui est également disponible de manière totalement gratuite et ne nécessite aucune inscription, afin de pouvoir envoyer des SMS de manière anonyme. Nous nous rendons simplement sur le site Open Texting Online. Dans ce cas, Open Texting Online offre une liste étonnante de pays avec lesquels il est entièrement compatible, mais en Espagne, il semble ne fonctionner qu’avec Movistar et Vodafone, de sorte que l’envoi de SMS à d’autres compagnies de téléphone peut générer des erreurs.

Registre Pro : le portail tout en un des entrepreneurs

La veille concurrentielle, bien que peu répandue au sein des PME françaises, peut s’avérer très utile pour prendre une longueur d’avance sur ses concurrents et développer son entreprise. RegistrePro.fr est une plate-forme claire et efficace pour explorer toutes les données de plus de 10 millions d’entreprises françaises et surveiller l’activité essentielles de ces entreprises.

Un abonnement pour accéder à des outils essentiels

L’abonnement mensuel Registrepro.fr Premium donne accès au outils suivants (à la date de rédaction de cet article) :

  • Outil de Surveillance d’entreprises et d’Alerte
  • Outil de Vérification TVA (taxe sur la valeur ajoutée)
  • Téléchargement des Actes et Statuts des entreprises
  • Téléchargement des Comptes annuels des entreprises
  • Consultation des annonces publiées aux BODACC
  • 1 extrait d’immatriculation (KBIS, D1) inclus par mois
  • Sauvegarde des documents consultés dans votre espace documentaire

L’Outil de Surveillance d’entreprises et d’Alerte permet de recevoir une notification dès la publication par une entreprise d’une annonce au Bulletin officiel des annonces civiles et commerciales. Les entreprises sont tenues de publier les changements importants au Bulletin officiel des annonces civiles et commerciales. En surveillant ces publications, vous êtes en mesure de garder un coup d’avance sur la concurrence.

L’outil de Téléchargement des Comptes annuels des entreprises est aussi très utile pour faire une analyse financière de vos concurrents. Déterminer la santé financière de la concurrence peut vous aider à faire les bons choix. Laissez la concurrence faire les erreurs, et faites les bons choix stratégiques en vous renseignant sur leurs actions.

Avec l’outil de Téléchargement des Actes et Statuts des entreprises, vous saurez tout des dirigeants et actionnaires de l’entreprise. Des statuts constitutifs à la banque où le capital initial a été déposé en passant par la signature et l’adresse des dirigeants, toutes les données stratégiques sont à votre disposition.

Une offre d’essai

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Les prestations d’une entreprise de nettoyage pour les particuliers

Savez-vous que les entreprises de nettoyage peuvent aussi s’occuper de l’entretien des maisons et des appartements ? En effet, ces prestataires ne s’adressent pas uniquement aux entreprises. Ils ciblent aussi les particuliers qui ne peuvent pas assurer eux-mêmes les travaux de ménage de leur habitation. Découvrez les différentes prestations de l’entreprise de nettoyage auprès des particuliers.

Nettoyage basique

En faisant appel à une entreprise de nettoyage Genève, vous pouvez bénéficier de services de nettoyage basique. Ce prestataire peut justement passer de l’aspirateur sur l’ensemble de vos sols et réaliser un nettoyage humide à l’aide d’autolaveuse ou de monobrosse.

Il peut également assurer le dépoussiérage et le nettoyage de vos mobiliers et équipements de maison et il peut garantir la propreté de votre cuisine, notamment de votre plan de travail, de vos appareils électroménagers, de vos plaques de cuisson et de vos ustensiles.

Par ailleurs, la société de nettoyage peut intervenir pour nettoyer vos vitres, vos interrupteurs, les contours de vos fenêtres et les poignées devos portes. Elle peut laver vos différents appareils sanitaires dont les toilettes, les lavabos, la baignoire, la douche et les robinets. Puis, elle peut aussi entretenir votre terrasse.

Nettoyage en profondeur

Outre le nettoyage basique, l’agence de nettoyage Genèvepeut également intervenir pour un nettoyage en profondeur de vos pièces. Il peut réaliser le décapage et le traitement de tous types de sols, aussi bien une moquette qu’un parquet, du carrelage ou du linoléum.

Puis, il peut faire le shampoing moquette et tapis, le lessivage des murs et parois, le nettoyage des plinthes et des plafonds, le dépoussiérage de charpente, le dégraissage et le lessivage de cuisine.

Nettoyage spécialisée

L’entreprise de nettoyage s’adresse aussi aux particuliers qui ont besoin d’un service de nettoyage occasionnel. Elle peut intervenir lors d’un déménagement, en cas d’incendie, en cas de dégât des eaux et après une fête. Puis, elle peut aussi assurer le nettoyage après suicide homicide, le nettoyage scène de crime, le nettoyage maison squattée et le nettoyage logement insalubre.

Enfin, il ne faut pas oublier que la société de nettoyage peut réaliser une détersion, une décontamination, une désinfection, une désinsectisation, une dératisation et une désodorisation. Ce qui signifie en outre que c’est le genre de prestataire à contacter pour garantir la propreté, l’hygiène et l’esthétique de vos pièces et aussi pour améliorer votre confort et votre bien-être à la maison.

Les raisons d’acheter un chargeur solaire

À l’heure du tout connecté, il est devenu essentiel que vous puissiez toujours bénéficier d’une batterie rechargée pour vos différents appareils électroniques :smartphones, tablettes, lecteurs MP3 ou ordinateurs portables. Rien de plus rageant que d’avoir besoin de son téléphone portable alors que sa batterie est au plat et qu’il n’y a pas de prise de courant électrique à proximité ! Imaginez-vous dans une situation d’urgence : isolée en panne au bord d’une route de campagne ou perdue lors d’une randonnée ! Même si vous avez pensé à prendre votre chargeur habituel, sans source de courant électrique à portée de main, vous n’aurez aucune chance de pouvoir recharger votre téléphone !À moins que vous n’ayez été prudent et que vous ayez un chargeur solaire ! Dans cet article, vous allez découvrir pourquoi acheter un chargeur solaire.

Chargeur solaire : de nombreux avantages

Les chargeurs solaires sont des appareils innovants avec panneau solaire intégré. Ils permettent de recharger vos appareils électroniques grâce à l’énergie générée des panneaux. Idéals pour des voyages, camping, randonnée.

Il est indéniable que le chargeur solaire offre de nombreux avantages. C’est l’outil parfait pour profiter à tout moment de vos appareils électroniques préférés. Équipée de panneaux solaires, il ne vous reste plus qu’à l’exposer à un ensoleillement adéquat et il stocke suffisamment d’énergie solaire pour recharger votre smartphone ou tablette via un port USB. Pas besoin de courir après une prise électrique ! En choisissant un chargeur solaire avec batterie intégrée, vous disposerez presque toujours d’une source d’alimentation fiable et efficace pour vos appareils électroniques. Le site Adonautes.fr a réalisé un comparatif complet des meilleurs chargeurs solaires du moment, cet article détaillé vous permettra de trouver le chargeur idéal pour l’usage que vous en ferez. Pour trouver votre meilleur chargeur de téléphone solaire sur https://www.superstore.fr/

Chargeur solaire : indispensable pour les nomades

De plus en plus légers, compacts et résistants, les chargeurs solaires portables peuvent vous accompagner partout. De plus, ils fonctionnent à l’énergie solaire et sont respectueux de l’environnement. Pour les amateurs de sports de pleine nature (randonnée, VTT, trekking) ou les aventuriers en tous genres, c’est l’outil indispensable à glisser dans votre sac à dos. Vous profiterez pleinement et en toute sécurité de vos moments de détente. Qu’il soit pliable, enroulable, bloc ou intégré dans un sac à dos, le chargeur solaire peut à de nombreuses reprises vous apporter une aide précieuse et vous éviter les ennuis.